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华西医院睡眠医学中心,心慌失眠怎么办
心慌失眠怎样办寻求并消除失眠的缘由 多种复杂因素都可引发失眠,任何可引发大脑中枢神经兴奋性增加的因素都可能引发失眠.这里身心松弛,有益睡眠 睡前到户外漫步1会儿,轻松一下精...
发布时间:2021-02-25
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来自:成都棕南医院
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华西医院睡眠医学中心,失眠症状有8种,来看看你是哪一个类型
失眠症状有8种,来看看你是哪一个类型夜醒型 晚上能正常入眠,但3~4个小时后却异常苏醒.每晚深睡时间不足4小时,早上起床后头昏眼花.晨鸟型 白天忙繁忙碌,晚上1天黑就上床呼呼大睡,但...
发布时间:2021-02-09
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