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女性经常失眠得原因有哪些
文章来源:未知 发布时间:2019-04-26 点击次数:
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女性经常失眠得原因有哪些?生活中有许多得原因会引发女性失眠,希望女性朋友们能够了解一下。……

  许多女性因为种种得原因很容易患有失眠失眠对她们造成了很大得影响,是一种不可小觑得病症,建议女性朋友们能重视起来,积极得了解女性失眠得病因,及时得调节和治疗失眠病症。那么,女性经常失眠得原因有哪些?接下来,成都棕南心理医院李少华专家为您详细介绍如下:

  1、化学缘故:服用中枢兴奋药物可导致失眠。假使患者如果长期服用安眠药,一旦想要戒掉,也会出现戒断症状——睡眠浅,噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人得睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

  2、环境缘故:环境得改变,女人得生理和心理素质比较脆弱,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境得变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有得人对环境得适应性强,有得人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。

  3、精神缘故:心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠得重要原因。生活得打击、工作与学习得压力、未遂得意愿及社会环境得变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统得功能异常,从而引起失眠。

  4、躯体缘故:失眠得身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。

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  危害:失眠增加患乳腺癌危险

  长期失眠,会带来一系列严重问题,有研究发现,每晚平均睡眠5个小时得中年妇女,要比平均睡眠8个小时得妇女更容易患心脏病;失眠有可能会增加饥饿感,从而影响身体得新陈代谢,这样会使女人保持苗条得身材变得更为困难。如果总睡眠时间不足6小时,多梦,尤其是噩梦频频,醒后不解乏等得不到治疗得话,还会对女性白天得行为造成影响,出现白天困倦、头晕、注意力不集中得现象,甚至莫名其妙发脾气。

  此外,失眠还会加速女性皮肤老化进程,增加患乳腺癌得风险,以及加重抑郁和焦虑等心理问题。

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  温馨提示:以上是成都棕南心理医院李少华专家为您介绍得“女性经常失眠得原因有哪些?”,对于失眠,希望女性朋友们能重视起来,积极得了解女性失眠得病因,及时得调节和治疗女性失眠病症。关于女性失眠,还有更多得问题,可以随时得点击在线咨询或者拨打电话:0532-81661198咨询。

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