情绪:抑郁症不宜吃的食品有哪些

现在人们的生活压力是不中断的在加大的，给人们的生活也造成了影响，人们的情绪也产生了一些重要的变化。抑郁症也是我们生活中人们常见的一种精神疾病，但是该病对一些食品也是有忌讳的，下面为大家先容抑郁症不能吃什么食品。

抑郁症不能吃什么食品抑郁症患者得病后应当避免含有饱和脂肪和油炸的食品，如我们在肯德基和麦当劳常见得汉堡和薯条，这些都会影响患者的病情，如会致使患者行动的缓慢和迟钝等。患者对辛辣腌熏的食品要避免过量，由于食用过量都会致使患者的insomnia，所以对食品的选择是非常重要的。

抑郁症吃什么食品

抑郁症不能吃什么食品抑郁症患者对一些加工的食品也是需要少吃的;酒类也是患者们需要忌讳的，假如饮酒过量会致使患者的情绪低落、食欲消退和营养不良等加重病情的情况产生。茶和咖啡这两种饮品也是会加重患者的病情的，如致使患者insomnia的产生。

抑郁症不能吃什么食品这一题目首先罗列出了酪氨酸含量高的食品和饮料，如陈乳酪，罐头肉，酱油，酵母提取物，鲱鱼和鲑鱼等。

另外，专家建议抑郁症患者少吃加工食品和甜食。英国伦敦大学学院的一项研究发现，人类吃太多的熟食和高脂肪食品可能增加其“抑郁症”的病发率，这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。

抑郁症吃什么食品

在抑郁症不能吃什么食品的范围内，酒类是较严格的禁品。抑郁症患者应减少饮酒。饮酒过量会令人更加情绪低落，所谓借酒消愁愁更愁，饮酒会扼制食欲，造成营养不良，会加重抑郁病情有损健康。

茶和咖啡对抑郁症患者来讲也不可取。咖啡因摄取太多(天天喝四杯以上咖啡或六杯以上的茶)会加重抑郁症。茶，可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的insomnia症状，因此患者在睡觉前不应喝茶或咖啡。