成都产后抑郁症可以完全治好吗,怎么知道自己抑郁

成都棕南医院精神科温馨提示：选择医院需要留意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而疏忽了医治效果题目。

大家都知道什么是产后抑郁症，并且这个疾病的病发率逐步的在升高，所以我们对此病需要留意起来，固然得这个疾病严重侵害产后女性身体和心理的恢复，需要重视医治的工作，那末产后抑郁症可以完全治(cure)好吗，下面就为大家具体的先容1下。

实在我们只要找对了正确的医治方法的话，手机可以治好产后抑郁症的。

1、减轻产妇精神上的负担：治(cure)好产后抑郁症需要产妇家人，特别丈夫应当在产后关心妻子心理变化，应当给予产妇无所不至的关怀，目的是帮助产妇减轻精神上负担，需要做的就是多多的帮助产妇分担产后照顾孩子的工作，并且多多在精神上关心和照顾，让产妇感遭到丈夫的爱。

2、应消除没必要要的担心：有些产妇面对新生儿疾病、自己没有育儿经验、产后生活变化等变的心情抑郁，实在对新生儿疾病及时就诊便可，自己没有育儿经验可让有经验的人帮忙，产后生活变化等应当做好适应的工作，从而治(cure)好产后抑郁症。

3、留意户外活动：产后抑郁症得病缘由是由于长时间在家里闷出来的，此时治(cure)好上应当留意到户外多进行运动，户外天地广阔、空气新鲜、阳光暖和，无妨产后抑郁症女性到户外多踏踏青，多漫步，或进行踢毽、体操、快走、慢跑、漫步等力所能及的运动，就能够排解阴霾的心情，走生产后抑郁情绪。

4、及时宣泄不良知理：产妇要留意保持1颗良好的心态，特别是得产后抑郁症以后需要做到的就是及时宣泄心中的不良情绪，及时找朋友亲人进行宣泄的工作，从而可让自己早1点阔别这个疾病。

治(cure)好产后抑郁症需要做到的就是上述给大家先容的，产后女性若是得这个心理疾病需要做到的就是应消除没必要要的担心、留意户外活动、及时宣泄不良知理，并且留意要留意保持1颗良好的心态，饮食上吃自己喜欢吃的食品为好。