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发布时间:2022-03-04 来源:成都棕南医院 点击:1515

  成都好的心理门诊医院,成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立的GJ综合医院、省市区医成都点医院,设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年健康中心等重点科室,专家团队专注精神心理健康领域,用技术实力得到了社会各界高度认可

  强迫症的调节方法有哪些?强迫症归根到底还是属于心理疾病的一种,所谓心病还需心药医,所以心理调节是治疗强迫症的重要组成部分,所以说强迫症患者一定要学会一些个人调节的方法,只有自己积极配合治疗,治疗才有可能会取得比较好的疗效,当然在治疗强迫症的过程中也不能忽视其他调节的作用,下面为您详细介绍。

  1、强迫症的调节方法要注重培养积极健康的生活习惯,有利于强迫症的控制和调节。学会享受过程,但不要太注重结果。做自己做的事情,要带着欣赏、感受、体验幸福的感觉去重视过程,不要太看重结果,这对预防强迫症的复发非常重要。

  2、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。减轻心理负担,从而减少不安全感,学会合理的应对方法,增强自信心,从而减少自己的不确定感。不要目标太高,不要过分追求完美,以减少其不完美的感觉。学习个人调节是走出强迫症的首先。

  3、强迫症的调节方法非常重要,所以强迫症患者要学会从生活中的每一个细节去调节自己的心理,除此之外,还应该学会从家人和朋友的身上寻求安慰,要明白自己并不是一个人在战斗,这样对于建立自信心也是很有帮助的。成都哪家心理咨询医院好

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