产后抑郁症如何治疗效果好

产后抑郁症是一种很普遍的精神类的disease疾病，患者采取积极有效的措施进行医治是非常有必要的，那么产后抑郁症如何医治效果好呢，下边给大家先容几种医治方法，希望给有需要的朋友一些帮助。

孕期坚持运动以进步体质

天天参加一些适合的有氧运动，锻炼心肺功能，为分娩、产后照料小宝贝及身体在产后尽早recovery康复进行体能储备，以便适应繁忙的母亲角色。

产后不要过量人打搅

产后尽可能减少没必要要的打搅，特别是亲朋好友的探视。同时，新妈咪的精神状态很不稳定，要避免各种精神stimulate刺激，特别是sensitivity敏感题目。

对产后情绪变化多一些了解

在孕期与丈夫一起向医生咨询，浏览有关书刊或去孕妇学校学习，对产后抑郁症多一些了解，做好心理预备，积极应对产后轻易出现的不稳定情绪。

一怀孕即开始进入母亲角色

通过浏览书刊、讲座、观摩等途径，学习育儿知识和技能，如喂奶、洗澡、换尿布、抱婴儿等。同时，还要对儿童正常的生长发育规律、常见疾病pain痛防治及安全防范有一些了解，并对意外有心理预备。

音乐疗法：抑郁症心理医治方法中较受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边沿系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调理作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。

患者应根据自己的disease疾病来选择合适自己的方法才可以获得很好的医治效果。