疾病:逼迫症反复发作怎样办

对逼迫思惟疾病的出现大家还是比较熟习的吧，生活当中我们假如一旦产生了逼迫思惟疾病的话，是一定要及时的去医治，不然的话是会给患者造成了非常严重的伤害性，那么逼迫症反复发作怎样办？我们一起来看看下文的相干先容吧。

一、系统desensitization：先学会放松的方法，然后由易到难列出逼迫性行动的次数和激怒情境，再对每种情境下的逼迫行动逐步进行放松desensitization，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加脏物的刺激量，顺次履行下去。

二、听其自然：此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该怎样办就怎样办，做完就不再想它，不再评价它了。如似乎有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西似乎没整理干净就脏着乱着。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会渐渐消除的。

三、当头喝棒：逼迫思惟能治好吗?当你开始进行逼迫性的思惟时，对自己大声喊停。当你在自我医治的进程中碰到困难时，请别忘了向你身旁的朋友或心理学家寻求帮助，这也是一种医治办法之一。

四、心理暗示：比如怀疑门没锁好，在第一次锁好门后，站在门前，心里反复告诫自己：“我已锁好门了，现在转身离开，没事!”如此这样反复念道几遍，并坚持这样做下去，不用多久就会改正过去的毛病。

关于逼迫症反复发作怎样办这个题目就先先容到这里了，平时的平常生活当中对逼迫思惟疾病的出现一定要坚持医治，不可以中途而废，不然的话将会给患者朋友们带来了更加严重的伤害性，生活当中一定要及时医治逼迫思惟。