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成都社交恐惧症患者的日常饮食禁忌,恐惧症吃什么药

发布时间:2021-04-28 来源:成都棕南医院 点击:59

社交恐惧症的专家提示具有社交恐惧症患者得家庭1定要做好对患者的饮食护理工作,由于良好的饮食是能帮助我们更好的医治精神疾病的,特别是当老年被检查出来得了精神疾病的话,那末社交恐惧症患者的平常饮食忌讳有哪些?

1、饮食的关键是营养的摄取要平衡,要多吃植物性蛋白及含钙食品,适当补充维生素E和卵磷脂,多吃新鲜蔬菜、水果,减少铝、铜的摄取,少吃肥肉、盐和糖。

2、充叶酸和维生素B12老年痴呆症的产生与机体叶酸和维生素B12缺少有关。欧洲1些医院对数百名已确诊为老年痴呆症的病人进行血液测定时发现,这些病人血液中高半胱氨酸的含量特别高,由于叶酸与维生素B12能下降体内高半胱氨酸含量,故补充叶酸及维生素B12有助于避免老年痴呆症的产生。

3、常食大豆,大豆含有丰富的异黄酮、皂甙、低聚糖等活性物资。美国科学家研究发现,大豆异黄酮具有1定的脑保健作用,其化学物资极其稳定,不管炒煮炖均不会破坏其结构,也不影响其效果,所以常食大豆不但可以摄取充分的植物蛋白,预防血脂异常症、动脉硬化,还有抗癌及预防老年痴呆症等功效。

4、多吃鱼或适当补充鱼油加拿大的科研职员对70名多伦多老年(其中1/4得了老年痴呆症)研究发现,健康的老年血液中欧米伽3脂肪酸(特别是2102碳6烯酸DHA)的含量远远高于痴呆的老年。这类脂肪酸在鱼油中含量丰富,还能预防心脏病的产生。因此,多吃鱼,特别是高油脂的鱼,如鲑鱼、鳟鱼和鱿鱼等,可有效预防痴呆症和心脏病。

5、老年痴呆症患者应多吃富含锌、锰、硒、锗类的食品,如海产品、贝壳类、鱼类、乳类、豆类、坚果类、蚕蛹、大蒜、蘑菇等,对预防老年痴呆症的产生10分有益。

想要让社交恐惧症尽快的恢复健康的话,是需要我们的患者和家人朋友们1起来努力的。希望家人朋友们能够帮助患者1起做好患者平时要留意的事情,并且要按时的帮助患者吃药,相信在努力以后,精神疾病是1定能够有所好转的。

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